¿Dolor de espalda después de correr?

Cada vez son más las personas que se acercan al running que, en las últimas décadas, se ha convertido en uno de los deportes más practicados de la historia.

El secreto de este éxito no dependía solo de la posibilidad de poder realizar un trabajo aeróbico saludable sino, sobre todo, de la facilidad con la que es posible realizarlo.

De hecho, para encontrar un buen lugar para correr, no se necesita mucho para disfrutar de un agradable trote relajante.

Sin embargo, si no utiliza los accesorios adecuados, correr también puede ser una pesadilla.

En este sentido, muchos corredores se lesionan mientras corren por razones fácilmente evitables, como la ropa.

Y una de las lesiones más comunes para los corredores es el dolor de espalda; pero ¿cuál es la relación entre este problema del tejido muscular y la vestimenta?

¿Cómo puede el uso de camisetas deportivas ser un factor en el origen de los problemas de espalda?

Ropa deportiva y dolor de espalda

El frío de la espalda es responsable de la contracción vigorosa de los músculos lumbares que, al endurecerse, determinan la estimulación nerviosa del dolor.

El frío es, por tanto, el principal enemigo de la espalda de cualquier corredor .

Para evitar los golpes de frío, debe evitar absolutamente el uso de ropa de algodón; las fibras de este material no pueden mantener la piel seca porque retienen el sudor.

El resultado es que, además del mal olor, estás expuesto a la acción negativa del frío.

Para evitar incurrir en esta incomodidad, es necesario, por tanto, conseguir maillots de running fabricados con fibras sintéticas o las que forman el llamado tejido técnico.

Uno de los materiales más populares es el polipropileno con el que se fabrican las mejores camisetas deportivas .

Las características del polipropileno.

El material ideal de la ropa de running debe ser capaz, no solo de absorber el sudor, sino también de conducirlo hacia el exterior, de forma que se evite que se quede dentro y por tanto la formación de malos olores.

Como ya se mencionó anteriormente, el material ideal tiene un nombre preciso: polipropileno .

Las mejores camisetas de running y deportivas están confeccionadas con este tejido gracias a sus excelentes propiedades.

De hecho, no solo mantienen la piel seca, eliminando el sudor de raíz , son absolutamente ligeras y cómodas .

¡Con estas características técnicas, el dolor de espalda después de correr será solo un mal recuerdo!

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